1 Ramadhan 1441 H bertepatan dengan tanggal 24 April 2020 M, bulan Ramadhan tahun ini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya, dimana pandemi Covid 19 masih terjadi, nah berikut tips menjalankan ibadah puasa tahun ini.
Tips puasa saat pandemi :
1. Perbanyak minum air putih
Saat buka dan sahur usahakan perbanyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.
2. Terapkan pola makan seimbang
Saat buka dan sahur usahakan terapkan pola makan seimbang untuk memenuhi kebutuhan tubuh saat puasa. diperlukan konsumsi dari berbagai kelompok makanan yang berbeda. Makanan tersebut idealnya terdiri beragam jenis nutrisi, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serat, mineral, dan vitamin.
3. Tetap lakukan aktifitas fisik
Walaupun puasa jangan jadi alasan untuk bermalas-malasan ya…tetap lakukan aktifitas fisik agar tubuh tetap fit dan sehat
4. Ibadah dirumah
Dan yang terakhir ibadah dirumah dulu ya, hindari kumpul-kumpul untuk acara buka bersama (bukber) ataupun ngabuburit. tetap jaga jarak dan di rumah saja.
Kami keluarga besar Balai Litbangkes Banjarnegara mengucapkan “Selamat menunaikan ibadah puasa 1441 H, semoga amal ibadah kita dibulan suci ini diterima oleh Alloh SWT.
